ဝိတ္က်တဲ႔ အၿပင္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးသြားရင္ နွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမ်ားလဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္

နွလုံး

နွလုံးေသြေႀကာက်ဥ္းျခင္း နွလုံးေသြးေႀကာပိတ္ျခင္းတို႔အတြက္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ႔ ေဆးနည္းေလးအပါ႔အတြက္ ေဆးႀကိဳေပးရင္း တကယ္ေကာင္းလို႕နည္းလမ္းေလး တင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္ ………

အရင္က နွလုံးအတြက္ သုံးလတခါေဆးခန္းျပေနရျပီးယခုေဆးေသာက္ျပီးတနွစ္တခါ ေဆးစစ္ေဆးမွဳ႕ျပဳရပါသည္ ။ ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ နွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းနွလုံးေသြးေႀကာပိတ္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

” ေဆးေဖၚစပ္နည္း “

ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

၁ ။ ဂ်င္း ၁၀ သား

၂ ။ ႀကက္သြန္ျဖဴ ၁၀ သား

၃ ။ သံပုယိုသီး ၁၅ လုံးခန္႔( သံပုရာသီးမရပါ )

၄ ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၁ ဖန္ခြက္

၅ ။ ပ်ားရည္ ၃ ခြက္

ေဆးျကိုျပီး အေအးခံျပီး ပုံပါခြက္အတိုင္း ၃ ခြက္ထည့္)ေဆးရည္အခ်ိဳးအဆမ်ားကိုပုံပါဖန္ခြက္အတိုင္းခ်ိန္ပါ။

ဂ်င္း ႀကက္သြန္ျဖဴ သံပုယိုရည္ ပန္းသီးရွလကာရည္၄ခြက္ကို မီးဖိုေပၚတင္ပီး ၃ ခြက္က်န္ ႀကိဳရပါမယ္ ။

ရလာရင္ အေအးခံ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၃ ခြက္ေရာပီး၁ ညသိပ္ အျပင္မွာထားပါ ။

ေနာက္ ၁ ရက္ေနမွ ေရခဲေသတၱာထဲထည္႔ထားမနက္ အိပ္ရာထ မ်က္နွာသစ္ပီးျပီး … … …

အစာမစားခင္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

မွတ္ခ်က္အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူမ်ား လုံးဝမေသာက္ရပါ ။ဝိတ္လဲက်ေစတယ္

ပုံမွန္ေသာက္ေပးသြားရင္နွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါမ်ားလဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

အားလုံးက်န္းမာရႊင္လန္းႀကပါေစရွင္

ေဆးနည္းအလွဴပါ

Credit: Khin Maw Maw San

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.